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24 de ago de 2011

Drenagem Linfática Facial #PaP

Oi Gente,
Quando dormimos muito, abusamos de bebidas na farra com os amigos ou até mesmo porque nosso organismo retem mais líquidos ou até mesmo quando ficamos estressadas, o nosso rosto fica inchado
O inchaço modifica nossa fisionomia, tornando-a com aspecto 'carregada' e triste'. 
A melhor maneira de regularizar o sistema linfático é fazer uma massagem que ajude a drenar o líquido represado, por esse motivo vou mostrar um passo-a-passo que encontrei no livro Drenagem Linfática Manual da Face de Denise Rodrigues. 

Atenção: faça tudo com calma, sem pressionar demais nem usar força.

1 Coloque a ponta dos dedos, menos os polegares, de ambas as mãos na região da saboneteira (subclaviculares). Pressione levemente 5 vezes
2. Posicione os dedos indicadores e médios no centro do queixo e faça 5 movimentos circulares para baixo, até sentir a boca abrir
3. Ponha os dedos, menos o polegar, bem no meio das bochechas e faça 5 círculos, puxando a pele em direção às orelhas
4. Coloque os dedos indicadores, médios e anulares sobre as pálpebras inferiores. Faça 5 círculos em direção às têmporas
5. Ponha os mesmos dedos nas pálpebras superiores e faça 5 movimentos circulares em direção às têmporas
6. Eleve o pescoço e coloque as mãos em forma de concha, uma de cada lado da face. Faça uma leve pressão. Repita 5 vezes

É bom contar com uma estratégia para combater as outras alterações provocadas pelo estresse: espinhas e rugas mais marcadas no rosto; caspa e queda de cabelos; dores pelo corpo. O ideal é agir antes que a situação se agrave ou se torne crônica, exigindo cuidados médicos. Mas atenção: assim que os sintomas desaparecerem, retome os cuidados habituais. Por exemplo, se a oleosidade dos cabelos diminuir, volte ao xampu que costumava usar antes - ou os fios podem ressecar demais.
Espero que tenham gostado!
Duvidas deixe nos comentários!
Bjs


ESTE POST FAZ PARTE DO MOSAICO LIVRE DA....
Autora:
Alessandra Cerqueira Alessandra Cerqueira é esteticista e Massoterapeuta, apaixonada por maquiagem, esmaltes, livros, seriados e filmes. Docente na Escola Profissional de Cabeleireiros e Estética