Mais cuidados com a pele

Cuidar da pele é um hábito que deve começar desde cedo não é?

Então na adolescência, a principal preocupação são os cravos e espinhas. Nessa fase os casos de acne são mais freqüentes por conta do nível elevado de hormônios que aumentam a secreção de sebo e originam as espinhas.

As mulheres tentam evitar manchas, rugas, marcas de expressão e flacidez, problemas que são naturais, já que há baixa na produção de colágeno. Todo esse processo pode ser retardado ou acelerado, dependendo do estilo de vida que você adotar.

Abaixo seguem alguns maus hábitos que devem ser evitados para não prejudicar sua pele! Confira então o que você NÃO deve fazer caso queira ter uma pele bonita e com aparência jovem.

1 - Ignorar o uso de protetor solar : Não quer que sua pele fique enrugada e flácida antes do tempo? Então aplique protetor solar todos os dias. Para os dias de trabalho, passe o protetor de manhã e reaplique a cada 3 horas e antes de voltar para casa, caso ainda esteja sol, mesmo que seu trajeto trabalho/casa seja percorrido de carro. Isso porque a radiação consegue ultrapassar o vidro do carro e atingir a pele. Nos dias de exposição ao sol, reaplique o produto a cada duas horas. Minhas clientes sabem disso e sempre bato na mesma tecla: Filtro solar é fundamental!

2 - Fumar : Além de desencadear doenças pulmonares, do coração e diversos tipos de câncer, o hábito de fumar também afeta a pele e causa rugas e envelhecimento precoce. Isso porque provoca um esgotamento das proteínas responsáveis pela elasticidade. Sem contar que o cigarro é um fator externo que contribui para a formação de radicais livres. Para se ter uma ideia do estrago, quem fuma tem rugas mais intensas e mais profundas do que quem toma sol. Imagine então a falta de uso de protetor e ainda por cima fumar?? Aff! Pense!

3 -Beber muito: Não, não estamos dizendo para você se privar do happy hour com os amigos nem da bebida na balada. Mas não exagere na dose e nem deixe que esse hábito faça parte da sua rotina. O álcool aumenta o nível de agentes inflamatórios na corrente sanguínea e pode acelerar a flacidez da pele ao longo do tempo

4 -Ficar acordado até tarde: Deixar de dormir provoca estresse, que pode agravar todos os problemas da pele, inclusive a acne. Aproveite a noite para descansar. Esse é o momento em que as células reparam todos os danos sofridos durante o dia.

5 - Não lavar o rosto à noite: Bom, tem gente que consegue né! Deixar a pele com resquícios de maquiagem e acúmulo de sujeira pode levar a obstrução dos poros, principalmente se você tem tendência a ter acne. Portanto, lave bem o rosto à noite, antes de deitar. A temperatura do corpo aumenta ligeiramente enquanto dormimos, o que pode aumentar a absorção de tudo o que está na superfície da pele.

6 -Comer junk food: Não posso negar este é meu maior pecado. Alimentos com alto índice glicêmico, como as junk food, causam elevação de açúcar no sangue, provocando uma explosão de insulina, que, por sua vez, estimula hormônios produtores de oleosidade. Isso facilita o surgimento de espinhas. Por isso, evite ao máximo esse tipo de alimento e invista nas gorduras saudáveis presentes, por exemplo, nas nozes e abacate, porque elas fornecem nutrientes para o cabelo, unhas e pele. 

7 - Usar muitos produtos e todos ao mesmo tempo: Um erro muito comum que as pessoas costumam cometer é comprar vários produtos e usá-los todos ao mesmo tempo, seja para prevenir espinhas, cravos, rugas ou manchas. O que acontece é que as pessoas usam cremes e não verificam os ingredientes. Em muitos casos, os produtos têm os mesmos ativos ou então ingredientes que não são compatíveis. Muitas vezes, o ativo de um produto pode cancelar o do outro ou causar danos e irritação se forem usados juntos. Portanto, trate um problema de cada vez.

8 - Ignorar os cuidados com pescoço e tórax : Os cuidados com a pele não devem parar no queixo, embora seja isso que aconteça em grande parte dos casos. O pescoço e o tórax são expostos ao sol da mesma forma que o rosto, mas raramente recebem o mesmo nível de hidratação e proteção solar. Ou seja, quando for aplicar um sérum, creme de hidratação ou filtro solar, estenda os cuidados para essas regiões “esquecidas”.

9 - Não ir à academia e nem praticar atividade física : Ai Gente! Isso to em falta mesmooooo! O exercício físico, além de melhorar o humor, aumenta o fluxo sanguíneo para a pele, proporcionando uma aparência saudável. A atividade física pode diminuir a tensão e melhorar a qualidade da pele. Isso porque quando a pessoa está estressada aumenta os níveis de cortisol, que causa acne e outras irritações da pele. Portanto, corra, seu corpo, humor e pele agradecem. 

Então meninas gostaram das dicas!

Fiquem atentas em breve novas dicas.

Bjs da sua profissional de Estética